Mad
Bananpandekager til udendørs eventyr
Lækre bananpandekager af banan, æg og havregryn. Nem energimad, der kan steges over bål eller på trangia og tages med på farten.
- Forberedelse
- 10 min
- Tilberedning
- 15 min
- I alt
- 25 min
- Portioner
- 2 portioner
Ingredienser
Sådan gør du
0/9Vi elsker at kombinere lækker mad med eventyr i naturen. Her er en enkel opskrift på bananpandekager, der er perfekt til livet i det fri. Uanset om du er på farten eller sidder rundt om bålet, er de nem energi, der smager af mere.
For at have dem med på farten: lad pandekagerne køle af, pak dem enkeltvis ind i pergamentpapir eller plastfolie, og læg dem i en lufttæt beholder eller frysepose. De er fine som en hurtig og sund snack undervejs.
For at lave dem over bål: sæt en pande med non-stick-belægning over bålet, smør den med lidt fedtstof, og følg den samme fremgangsmåde. Hold øje med varmen og vend pandekagerne forsigtigt, så de ikke brænder på.
Tips til ruten
Server bananpandekagerne varme eller kolde og top dem med ahornsirup, friske bær, hakkede nødder, yoghurt eller flødeskum efter smag. Med kun tre grundingredienser er de nemme at pakke og lave, og den søde, fyldige smag af banan giver god energi til en dag på benene.
Ofte stillede spørgsmål
Kan pandekagerne laves over bål?
Kan jeg tage dem med på farten?
Er vaniljeekstrakt nødvendigt?
Camino King
Vandreren, der aldrig stoppede
Michael gik sin første Camino i 2016 og er blevet ved lige siden. Han skriver om ruterne, udstyret og alt det, der gør en lang vandredag god. Står det her, er det gået, slidt eller vejet.
Læs også
Mad
Chili con carne til bålet
Fyldig chili con carne med oksekød, bønner, majs og krydderier. En mættende gryde med varme og bid, perfekt til en aften omkring bålet.
Mad
Bålgullasch til fire portioner
Hjertevarm gullasch med oksekød, paprika og rodfrugter. Den simrer sig mør over bål eller trangia og mætter godt efter en lang dag på ruten.
Mad
Hjemmelavet pizza til udendørs eventyr
Pizza fra bunden med sprød bund, hjemmerørt tomatsauce og friske toppings. Bag den i ovnen eller over bålet efter en dag i det fri.